MERANIE KRVNHO TLAKU

 

 

MERA SI KRVN TLAK DOMA?

 

           N organizmus nem nijak mechanizmus, ktorm by signalizoval nebezpen stpanie krvnho tlaku. Pokia sa tento stav zavasu neodhal, spsobuje neprimeran za a nsledne pokodzovanie srdca a ciev v dleitch orgnoch.

           Vysokmu krvnmu tlaku sa zaalo hovori tich zabijk, pretoe ete i dnes prvm zistenm prznakom vysokho krvnho tlaku u mnohch ud bva srdcov infarkt alebo mozgov mtvica, bez predchdzajcich varovnch prznakov.

           Optimlny krvn tlak u zdravho loveka je 120/80 mmHg.

           Idelne je ma doma tlakomer, tak ako mme osobn vhu alebo teplomer.

           Plat to najm vtedy, ak niekto z naich pokrvnch prbuznch trpel alebo trp na vysok krvn tlak alebo vy sami mte zven hladinu cholesterolu, fajte, mte nadvhu, cukrovku alebo pracujete na smeny.

           Znan as pacientov m zven krvn tlak len pri meran v ambulancii lekra, ale optimlny, ak je meran doma. Ak je pacient v meran krvnho tlaku dostatone trnovan, ak m kvalitn tlakomer, ktor si priebene kontrolujeporovnva s kalibrovanm tlakomerom v ordincii lekra, poskytuj nameran hodnoty krvnho tlaku kvalitn informciu o jeho hodnotch.

           Meranie krvnho tlaku samotnm pacientom doma vrazne zvyuje terapeutick disciplnu pacientov a lepie monitoruje odpove na liebu. Ak si pacient zapisuje hodnoty krvnho tlaku s uvedenm asu merania, prpadne s uvedenm akost alebo sprievodnch okolnost, ktor boli v ase merania, nameran hodnoty s cennou informciou pre lekra a sasne dobrou kontrolou lekra samm pacientom, i je dobre lieen.

 

Jedin spsob, ako sa chrni pred nsledkami vysokho krvnho tlaku, je jeho vasn spoznanie pri meran tlakomerom.

 

 

NIEO O TLAKOMEROCH

 

           Tlakomer si zsadne kupujte v predajni zdravotnckych pomcok alebo v lekrach. Najlepie tak, ktor m u ns servisn zastpenie. V kadom prpade k prstroju iadajte certifikt a informcie o zrunej dobe a servise prstroja.

           Pri klasickom lekrskom ortuovom tlakomeri potrebujete viac asu na trning a mono aj pomoc rodinnho prslunka na zvldanie techniky merania, no nameran hodnoty s pri dodriavan tandardnho postupu presnejie.

           Elektronick, digitlne prstroje s menej nron na obsluhu, je vak potrebn overi si nameran hodnoty porovnanm s hodnotami nameranmi klasickm lekrskym ortuovm tlakomerom.

           Tlakomer by mal by pravidelne kalibrovan a testovan v servise vrobcu.

 

 

 

AKO A KEDY SI SPRVNE MERA KRVN TLAK?

(poda medzinrodnej spolonosti pre hypertenziu a svetovej ligy pre hypertenziu)

 

Ø      Krvn tlak sa meria v miestnosti kde je pokoj a nikto ns nevyruuje.

 

Ø      30 mint pred meranm krvnho tlaku nepi npoje s obsahom kofenu, faji, jes a by vystaven fyzickej alebo psychickej zai. Treba si vyprzdni moov mechr.

 

Ø      Pred meranm sa odpora sedie v kude najmenej 5-10 min. na pohodlnej stolike s operadlom. Svaly ramena s uvonen, chrbt mus by opret o operadlo stoliky, nohy treba ma vone poloen jednu veda druhej (nie prekren), predlaktie vone poloen na stole pribline vo vke srdca.

 

Ø      Rameno, na ktorom sa bude mera krvn tlak mus by cel obnaen tak, aby ho nezvieral vyhrnut rukv odevu. Na cel obvod ramena sa navinie maneta primeranej vekosti - idelna maneta m ma gumen nafukovaciu as v dke, ktor tvor 80 % obvodu ramena a rky, ktor tvor 40 % obvodu ramena.

Pre obvod ramena 22-26 cm m by maneta 12x22 cm,

Pre 27-34 cm 16x30 cm

Pre 35-44 cm 16x36 cm

Pre 45-52 cm 16x42 cm.

Pomer medzi dkou a rkou manety je idelny 2:1.

 

Ø      Pri meran sa nehba a nehovori.

 

Ø      Pri meran lekrskym ortuovm tlakomerom manetu rchlo nafka nad oakvan hranicu krvnho tlaku. Potom vzduch z manety pomaly vypa rchlosou 2 mmHg/sek. Objavenie sa zvuku = systolick tlak, vymiznutie zvuku = diastolick tlak.

 

Ø      Pri meran krvnho tlaku elektronickm alebo digitlnym prstrojom sa treba riadi technickmi pokynmi vrobcu.

 

Ø      Spoiatku si treba odmera krvn tlak na oboch ramench, neskr vdy na tom ramene, kde sme namerali vyie hodnoty. Nameran hodnoty si zapisujeme (dtum, as, nameran hodnoty, pulz).

 

Ø      Hodnoty tlaku sa vypotaj z priemeru dvoch meran. Druh meranie sa rob po 3 min. po prvom meran. Ak je rozdiel v hodnotch viac ako 5 mmHg, uskuton sa 3 meranie a vypota sa priemer.

 

Ø      Krvn tlak sa meria predovetkm pravidelne rno a veer. Pri uvan liekov na znenie vysokho krvnho tlaku je dobr si zmera tlak pred uitm liekov, potom poda monosti na vrchole ich inku, o bva spravidla v predpoludajch hodinch a potom veer. Tm sa d zisti i je medikamentzna lieba inn.

 

Ø      Je vak uiton si zisti rozptie, v akom sa n krvn tlak pohybuje v rznych situcich poas da (skoro rno po prebuden, v prci, po najeden, po kve, po cigarete, po rozlen, po fyzickej nmahe) a vetky tieto daje si zapsa.

 

Ø      Je uiton si overi, i a ako nae prpadn mal zdravotn akosti (boles hlavy, benie srdca, stres) svisia s hodnotami nho krvnho tlaku a vetky daje si zapsa.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

____________________________________________________________________

Regionlny rad verejnho zdravotnctva Bratislava, hl. m. SR so sdlom v Bratislave

Porada zdravia Petralka